 Обида… Острая, как укол в самое сердце, или тяжелая, словно камень на душе. Обжигающая, как каленое железо, или ледяная, как вечная мерзлота. Какой бы она ни была, она омрачает человеческую жизнь. Превращает жизнь в печальное существование. Как обидно тратить свою жизнь на обиды, не правда ли?
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько бесценного времени мы тратим на обиду? Сколько нервных клеток приносим ей в жертву? Сколько себя отдаем ей? Сколько мгновений счастья мы пропускаем мимо, глядя на мир сквозь черную пелену своих обид? Мгновения могут сливаться в часы, часы в дни, дни в года… А ведь эти года могут быть счастливыми, светлыми, если научиться лучше понимать себя. Любимая поговорка одной моей подруги: «Никто меня не обидит, если я не захочу обидеться». Об том же говорит одна из самых известных и широко цитируемых буддийских притч:
ЗАБИРАЙТЕ СВОЁ СЕБЕ
Буддийская притча
Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников.
Он повернулся к ученикам и сказал:
— Вы разочаровали меня. Эти люди делают своё дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны?
Жители деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним:
— Вы всё сказали? Если вы не всё сказали, у вас ещё будет возможность высказать мне всё, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.
Люди из деревни были в полном недоумении, они спросили:
— Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас?
— Вы — свободные люди, и то, что вы сделали, — ваше право. Я на это не реагирую.
Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: «Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?»
Один человек из толпы сказал:
— Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.
Будда улыбнулся:
— Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним всё, что хотите. |
Книга, которую вы держите в руках, тоже об этом. О том, как обида может покалечить душу и тело, повлиять на семью и на работу, отразиться на судьбе близких и детей. И о том, как стать свободнее, как научиться управлять своими реакциями, не поддаваться на провокации, не обижать и не обижаться. Легко сказать, но трудно сделать?
Да, чтобы добиться серьезных внутренних изменений, потребуется немало времени и очень большие усилия. Да, кто-то может справиться сам, а кому-то нужен хороший попутчик - профессиональный психолог, психотерапевт или психоаналитик. Да, если человек привык реагировать определенным образом, обижаться, страдать из-за нанесенных ему обид, то изменить ситуацию будет непросто. Но это вполне возможно!
Несколько лет назад и я пришла на прием к Андрею Саракулу с целым возом своих обид. Как и большинству пациентов психоаналитиков, мне хотелось понять, каким же образом моя жизнь стала совсем не такой, как мне бы хотелось? Как обида завладела моим сердцем, и что теперь с этим делать? На то, чтобы разобраться с этим печальным багажом, ушло более двух лет интенсивной терапии. Но я не жалею ни об одном часе, потому что мой взгляд на жизнь, на беспокоившие меня вопросы и на тяжелые ситуации полностью изменился. Мне помогали и книги Андрея, и его статьи. В этой книге, в летописи обид, я уже не прочту ничего неожиданного. Всё это - отчасти и моя история. И история каждого, кому знакомо это тяжелое, темное чувство, это сумрачное состояние - боль обиды. Хотите взглянуть на свою обиду глазами психоаналитика? Увидеть, как это чувство отражается на вашей жизни? Понять, как с этим справиться? Вы на верном пути.
Я точно знаю, что эта книга найдет своего читателя, вылечит не одну душу, заставит задуматься и изменить свою жизнь к лучшему многих людей. Так было с предыдущими книгами Андрея, так будет и с этой. Каждый прочтёт здесь то, что ищет. Но книга - не панацея от проблем. Она не может сама изменить вашу жизнь. Это можете только вы сами. Вам кажется это невозможным? Напрасно. Было бы желание!
Пусть эта книга станет первым серьёзным шагом на пути к себе. Пусть она хотя бы приподнимет завесу безысходности над вашими обидами. Если вы сможете по-другому взглянуть на те события, которые отзываются болью обиды в вашем сердце, если сможете увидеть, каким образом вы участвуете в создании этих ситуаций, - это уже полдела. Попробуйте не просто прочитать, а прочувствовать, «прожить» эту книгу. Она написана простым и доступным языком, от души к душе. Приятного вам прочтения. И будьте счастливы и здоровы.
Не бейте чашки - не придётся склеивать.
Мостов не жгите, если дорог путь назад.
Обидно на обиды жизнь разменивать
И глупо счастье променять на маскарад.
Стряхните маски жертвы и обидчика -
Они сидят нелепо на лице.
Свободны расставаться мы с привычками,
Свободны разорвать обиды цепь,
Не принимать пустое во внимание,
Сказать: "Своё ты забери себе"
И, как щитом, укрыться пониманием
От острых слов и лишних бед в судьбе...
И чем себя обидой озадачивать,
Любой способен для себя решить:
Обидно на обиды жизнь растрачивать,
Я выбираю - жизнь свою ПРОЖИТЬ.
|
